Hogyan lehet növelni a sperma termelés gyógyszer nélkül? Ezek a gyógyszerek nagy része a növényi de tartalmazó potenciálisan veszélyes összetevők, mint a Yohimbe például (az afrikai Yohimbe fakéreg). Is, hogy ők túl drága, ha azt szeretné, hogy rendszeresen használja őket. Tehát ez lesz jobb-hoz talál egy másik hatékony módja, hogy növelje a sperma termelés.

Hogyan lehet növelni a sperma termelés gyógyszer nélkül?

Gyógynövényből és kiegészítők, mint a tökmag, és a saw palmetto lehet, hogy segít támogatja a termékenység és a prosztata egészség, míg a cink javítja minőségét, és spermium mennyisége. Mindazonáltal nem kell költséges tabletta, hogy növelje a sperma termelés!

Ez lehetséges, hogy növelje a sperma gyógyszer nélkül? Ha csinálsz néhány a gyakorlatokat rendszeresen, ez nagyon is lehetséges.

a példa egy ilyen technika a PC (pubococcygeus izom) gyakorlatok (más néven "Kegels").

Akkor lehet hasznos, ha egy férfi azt akarja, hogy növelje a sperma termelés. Ezek a gyakorlatok sperma jelentik, hogy növelje a férfi fertiliy, és még fokozza a férfi orgazmus!

Alacsony sperma termelés

Sokan azt hiszik, hogy az alacsony sperma termelés nem kezelhető. Ez a tény azonban nem valódi minden, néha alacsony sperma termelés lehet kezelni a felírt gyógyszer, egészséges étrend és életmódunk megváltoztatásával.

Van néhány egyszerű életmódbeli változtatások, amely segít gyorsan növelni a sperma termelés:

• Jó kondícióban vannak, és a rendszeres testmozgás egy nagy lépés, javítja a szexuális élet minden aspektusát.
• Egészséges táplálkozás elsÅ‘sorban áll, a gyümölcs- és zöldségfélék, valamint a iszik sok vizet is segíthet.
• Tejtermék ismert, hogy segítsen a férfiak termelnek több sperma.
• Tudta, hogy körülbelül 95 %-a sperma mennyiségét tartozik a víz, majd világosan értsék, hogy a víz a szervezetben hiánya láthatóan csökkenti a spermiumok termelése.
• Gyakorisága a ejakulátum, megállapítható, hogy a kötet a sperma, amelyek akkor termel. Ez egy másik fontos tényezÅ‘. Közösülés 2 - 3-szor egy nap, akkor a mennyiségű sperma lesz sok kevésbé mint ez akkor, ha egy nap csak egy orgazmus.
• De nem szexuális kontinencia hosszabb, mint 3 nap. Ez nem segít, hogy növelje a sperma mennyiségét; Ez a tény a csak előítélet. A szegély technikák mellett absztinencia is jól működik, és akkor lesz jó sperma ejakuláció.

Hogyan lehetne javítani a férfi termékenység és a sperma termelés növelésére?

Mindannyian ismerik a tény, hogy azért, mert a termékenység, az ember képes reprodukálni természetesen. Jelentések vannak ilyen alacsony sperma termelés , amely napjainkban egyre nagyobb probléma, hatással van körülbelül egyet minden hat párok. Vizsgálatok azt is megállapították, hogy egy minden három esetben a meddőség oka az alacsony termékenységi probléma okozott mellett alacsony sperma termelés a férfi partner.

Itt vannak a módját, hogy segítsen a férfi termékenység javítása és a sperma termelés növelésére:

• Gyakorolják rendszeresen - vannak olyan tanulmányok , amelyek azt mutatják, hogy gyakorolni, nem csak növeli a tesztoszteron szint , a férfi, hanem javítja a bizalmat, valamint a fizikai teljesítményt. Egyes kutatások azt is kimutatták, hogy ezek az emberek általában jobban sperma minÅ‘ség és a magasabb tesztoszteron szint, akik rendszeres testmozgást, mint azoknak, akik továbbra is inaktív. Mindig ajánlott rendszeresen gyakorolja, ahogy tartja a test illik, és segít a sperma minÅ‘ségének javítása.
  
  Azonban egy ne túl sok testmozgás, mert lehet, hogy potenciálisan csökkenti a tesztoszteron szint, és ellenkező hatást.

  Azok, akik szeretnének javítani termékenységi, anélkül, hogy a feladatot rendszeresen kell összpontosítania tartózkodó fizikailag aktív csinál mérsékelt él, hogy növelje a sperma minőségi és mennyiségi.

• Kicsinyít hangoztat mellett tartás magadnak ellazult - stressz lehet negatívan befolyásolja a termékenységet szintet, és csökkenti a szexuális kielégülés. Hosszan tartó stressz gyakran emel a kortizol hormon, amely további negatív hatások a férfi tesztoszteron-szintet. A tesztoszteron szint, az ember hajlamos élesen csökken, ha a kortizol felmegy. Ezért szükség bizonyos relaxációs technikák a stressz-szint lejjebb, és mindent ellenÅ‘rzés alatt tartani.

  Egy tud figyelni a stressz kezelése tevékenységek , mint a meditáció, séta a parkban, kiadási időt a barátok vagy családtagok, gyakorlása, stb

• Próbáld Királydinnye - Királydinnye egy orvosi gyógynövény, amely más néven Tribulus Terrestris. Ez gyakran használatos, hogy fokozza a termékenységet férfiaknál. Az orvosok azt javasolják, hogy javítsa a nemi vágy és a merevedési funkció vesz Tribulus 6 gramm naponta 2-3 hónapos idÅ‘szakot a gyökér a nagyon hasznos. Tanulmányok azt mutatják, hogy Királydinnye nem emelje fel a tesztoszteron szintet, de ez valamikor fokozhatja a növekedés a libidó elÅ‘mozdítása sejtek.
• Fogyasztanak több D-Vitamin - orvosi vizsgálatok szerint, a D-Vitamin a legjobb tápanyag, amely segít a tesztoszteron szint növelése, és a férfi termékenység javítása. Azok az emberek, akik rendelkeznek a d-vitamin hiány általában alacsonyabb tesztoszteron-szintet. Ha tényeket kell hittek, feltételezhetÅ‘, hogy 3000 ne D3-vitamin naponta, a 10-12 hónapos idÅ‘szakot véve növelheti a tesztoszteron-szintet a férfiak 25 %-kal.
• Betelni a C-Vitamin - ellentétben segít az növeli a hímek tesztoszteron szintje D-vitamin, C-vitamin kell fogyasztani, mert jelentÅ‘sen javítja a sperma motilitás és a spermaszám. C-vitamin rendszeres fogyasztása is segít csökkenteni a növekedés a deformált sperma sejtek, amelyek hatással vannak a férfi termékenység. Azt is megállapították, hogy az oxidatív stressz és reaktív oxigén származékok (ROS) azon nyúló a káros szintet a szervezetben vezethet, hogy meddÅ‘ség férfiaknál.
  
  

  Ezért, hogy a dolgok ellenőrzés alatt, megfelelő bevitel antioxidáns C-vitamin bizonyulhat hasznos ellensúlyozva a káros bizonyos kérdésekben.

  Ha valaki azt akarja, hogy növelje a sperma mobilitás, valamint a spermaszám, figyelembe véve a 1000 mg C-vitamin naponta legalább 2 hónapig ajánlott.
• Próbálja meg növelni a fogyasztás a cink , az élelmiszer - cink egy kivételes ásványi anyag, szükséges a megfelelÅ‘ növekedés és fenntartása a test. Cink is elÅ‘nyös az emberre, mint segít a megfelelÅ‘ működéséhez az immunrendszert, gyógyító, pajzsmirigy, sebgyógyulás, véralvadás és még sok más. Az ásványvíz magas összeg, az állati eredetű élelmiszerek, mint például a tojás, hal, hús, és kagylók található.
  
  Jelentések azt sugallják, hogy a cink, illetve alacsony cink hiány társítva a gyenge sperma minőség, alacsony tesztoszteron szint, és a férfi terméketlenség.

  Azok, akik szenvednek az alacsony cink a szervezet kell, a fogyasztás, a cink-kiegészítók növelheti annak érdekében, hogy növelje a tesztoszteron szintet, valamint a hímivarsejtek.

• Ne alkohol - alkohol bevitel nehéz feladata csökkenti a tesztoszteron szint, és leeresztés legyÅ‘z a sperma minÅ‘ségét. Eltekintve amit elfogyaszt alkoholt rendszeresen szédítÅ‘ mennyiségben is károsítja a belsÅ‘ szerveket, valamint vezethet más szövÅ‘dmények.
• Fontolja meg Ashwagandha - Ashwagandha egy gyógynövény, amely segít a férfi tesztoszteron szint növelése, és a férfi termékenység javítása. Többnyire férfiak szenvednek kérdésekben, mint például alacsony hímivarsejt számít vagy a meddÅ‘ség vagy a sperma mobilitás fogyasztják. Néhány egyéb juttatások közé tartozik, csökkentett kortizol szint, csökkent vércukor szint, csökkent stressz & szorongás, növeli az izmok tömege és ereje, növeli a termékenységet férfiaknál stb.
• Snack a dió - törekedni kell enni élelmiszer, amely gazdag az antioxidánsok, mint például a dió, málna, alma, spenót, brokkoli, káposzta, padlizsán stb. Az ilyen típusú élelmiszerek segít növelése mind a sperma minÅ‘ségét és mennyiségét.

Gyakorlatok, hogy növelje a sperma minőség és mennyiség

Szegély , különleges eljárás, amikor a orgazmikus pont elérése, és állítsa le, ahelyett, hogy a magömlés. Több ilyen szünetek sex vagy Maszturbálás közben követi a nagy terhelést és lenyűgöző esélye a koncepció! E gyakorlatok célja, hogy növelje a sperma minősége és mennyisége: kegels, szegély, és még a jóga gyakorlatok. Ezek a gyakorlatok megmutatja, szex, még soha nem tapasztalt!

Vannak könnyen követhető útmutatókat, amelyek tájékoztatnak arról, gyakorlatok, és lépésről lépésre idegenvezetők, hogy növelje a sperma minőségét és mennyiségét , és oly módon javítja a férfi potencia libidó és a termékenység.

Következetes gyakorlása lehetővé teszi, hogy növelje a lenyűgöző mennyiségű több mint 10ml 1,5-4 ml-es átlagos ejakulátum mennyisége.

A jó gyakorlatok program is további tájékoztatást néhány megfizethető kiegészíti és vásárolhat, élelmiszer, amely lehet túlszárnyalni az eredmények minden meglévő tabletták, javítja a sperma termelés, de kevesebb költséggel.

Jóga gyakorlatok, hogy növelje a sperma termelés

Ezen kívül van számos jóga gyakorlatok, hogy növelje a sperma termelés. Ezek a legfontosabb is, ami növeli a sperma minőségét és mennyiségét:

• Agnisaar Kriya - úgy ítélik, hogy az egyik legrégebbi, és a legkedvezÅ‘bb jelent a jóga hogy közvetlenül segít, az növeli a spermiumok számát és a sperma minÅ‘ségét.
• Sethubandhasana - Sethubandhasana testtartás a férfi sperma mobilitás fokozása, valamint javítja a test kismedencei vérkeringését, segít. Ennek a kora reggeli naponta is fokozza a tesztoszteron szintet , és segít a vezetése a test érintetlen.
• Surya Namaskara - az egyik a nagy Arnold jóga a Surya namaskara. Ez a testhelyzet nem csak javítja a spermiumok számát, de is segít, javítja a vérkeringést a szervezetben.
• Pránajáma - Pranayama segít minimalizálása a fÅ‘ oka a meddÅ‘ség férfiaknál azaz stressz. Rendszeres gyakorlás ez a testhelyzet segít a minimálisra csökkenti a stressz szintjét, és átveheti az elégedettség.
• Ardha Matsyendrasana - ezen a poszton, eltérÅ‘en más jóga jelent segítséget növeli a spermiumok számát és a sperma minÅ‘ségét. A testtartás is segíti a mobilitás, a derék és a hát.

Következtetés

Alacsony sperma termelés a fő problémák, amelyek gyakran szorongást a férfiak és a partnerek. Azonban a technológia, valamint az orvostudomány haladása, alacsony sperma termelés gyógyítható bizonyos intézkedések elfogadását.

Lehet kérni felírt gyógyszereket az orvos, hogy a dolgok ellenőrzés alatt, vagy még a jóga gyakorlatok a sperma termelés fokozására. Azt is javasoljuk, kiválasztása természetes termékek, hogy növelje a magömlés. Segít gyorsan növelni a sperma termelés vényköteles gyógyszer mellékhatások nélkül!

Még a természetes termékek, hogy növelje a magömlés 


comments powered by Disqus